MAKANAN RINGAN YANG SENANG DIBUAT DAN SIHAT UNTUK SI MANJA!

Diet yang sihat dan seimbang adalah sesuatu yang sangat penting.Ibu dan ayah perlu mengambil perhatian bahawa terdapat banyak kandungan gula dalam makanan yang membuat makanan yang sihat lebih sukar dijumpai setiap hari. Hal ini menyebabkan kanak-kanak pada masa kini menjadi lebih terdedah kepada pengambilan makanan ringan serta pencuci mulut seperti ais krim dan gula-gula. Makanan ringan sebegini umumnya memang sedap, tetapi berbahaya jika ianya menjadi makanan harian anak anda. Berikut adalah beberapa petua serta resipi mudah yang boleh anda cuba amalkan khusus untuk diet harian Si Manja.

Tahukah Anda?

Kebanyakan yoghurt yang dipasarkan kepada kanak-kanak sebenarnya mengandungi gula yang tinggi. Sebaliknya, pilih yoghurt penuh lemak biasa dan maniskan dengan pemanis semula jadi seperti madu! Pemanis semula jadi ini tidak akan memberikan kesan pengambilan gula berlebihan kepada anak anda. 

Semua kanak-kanak suka ais krim! Terutamanya bila cuaca panas dan lembap seperti di Malaysia. Oleh itu, jika anda ingin memberikan anak anda hidangan yang manis, anda boleh cuba pilihan ini! Campurkan beberapa buah dan jus kegemaran si manja ke dalam pengisar. Kisar hingga lumat dan masukkan ke dalam acuan untuk menjadikannya popsicles sebagai makanan ringan yang sihat! Kalau anda inginkan pencuci mulut yang cepat, boleh cuba jadikan smoothies! Manis & Lazat!

Kebanyakan kanak-kanak suka Mac & Cheese kerana ia mudah dimakan dan mengandungi kejuuuuu! Anda boleh masukkan sayur-sayuran seperti brokoli, daun saderi dan kentang ke dalam Mac & Cheese anak anda! Makanan yang sihat, lazat dan berkhasiat untuk setiap kanak-kanak!

QUICK AND HEALTHY SNACKS
FOR YOUR LITTLE ONE!

Is your child eating enough of Fruits & Veggies?

We have learnt since young that having a healthy and balanced diet is very important. However, mommies and daddies should note that there are a lot of hidden sugars in food making healthy food harder to come across on a daily basis. This causes children nowadays to be more exposed to snacks and desserts like ice cream and sweets which are delicious and fine to consume in small amounts, but can be dangerous when consumed in bigger amounts. Here are some tips and simple recipes that you can try to accommodate into your little one’s daily diet!

Did you know?

Most yoghurt marketed to kids are actually high in sugar. Instead, opt for plain full-fat yoghurt and sweeten it with natural sweeteners like Honey! This allows them to consume all that delicious yogurt without worrying about all the extra sugar!

Every kid loves ice cream! Especially when it is always so hot and humid here in Malaysia. Hence, if you want to give your child a sweet treat, you can try opting for this instead! Blend some fruit puree and juice in the blender and pop them into the mold to make healthier popsicles for a quick snack! Or for something quick try blending them in to smoothies! Sweet & Healthy!

Most children love Mac & Cheese for 2 reasons. It is easy to eat and most importantly, it contains cheeeeese! Try chopping up some vegetables like broccoli, carrots or potatoes and stir it up with the delicious Mac & Cheese. A solid, yummy and nutritious meal for every kid!